|
西藏旅游路线图详解：从新手到达人都能懂的实用指南很多朋友第一次计划去西藏时，最头疼的就是路线规划！ 高原反应怎么避免; 几天时间够用？  景点之间距离多远。  这些问题如果没弄清楚，很容易让旅途变得手忙脚乱。 今天我就把多年编辑旅游网站的经验总结成一份实实在在的路线图解析，帮你把去西藏这件事变得简单、清晰； 首先，你要清楚西藏不是城市游，景点之间动辄几百公里，平均海拔在3500米以上; 所以多数人首站选择拉萨（海拔3650米），让身体先适应两天。 那轻松又安全的节奏应该是怎样的？ 记住一个核心原则：先慢后快，先低后高； 拉萨适应期结束后，再逐步往高海拔地区走?  ###3条经典路线：根据时间和体质选路线一：拉萨+林芝，适合时间有限或初次进藏的朋友这条线全程约4到5天，海拔从3650米降到林芝的2800米，氧气充足，适合大部分人。  具体安排如下：1.第一天抵达拉萨，不要急着逛布达拉宫，先在八廓街转转，喝甜茶，让身体适应。 晚上如果头疼，属于正常反应，别慌张，多喝温水，早点休息。 2.第二天游览布达拉宫和大昭寺? 布达拉宫需要提前一天预约，门票旺季很难抢，建议找旅行社代订? 整个参观控制在2小时内，因为内部台阶多，容易缺氧；  3.第三天开车去林芝（约5小时车程）。  途经巴松措和鲁朗林海，这两个地方景色像瑞士，适合拍照。  林芝的酒店普遍有加湿器和供氧设备，订房时确认一下。 4.第四天去雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰！ 峡谷风大，带件冲锋衣! 如果天气晴好，能看到“羞女峰”真容，那就算是运气爆棚了? 5.第五天返回拉萨，途中可以泡下工布江达的温泉，缓解疲劳； 路线二：拉萨+山南+日喀则，适合想体验文化与佛教的朋友这条线大约6到7天，海拔起伏较大，从拉萨的3650米到日喀则的3800米，再到珠峰大本营的5200米，需要较好的体魄! 建议你至少提前在拉萨适应3天再走？ 1.第一天从拉萨出发去山南（约2小时车程），看西藏第一座寺庙桑耶寺和雍布拉康; 桑耶寺的建筑风格融合了藏、汉、印三种文化，非常独特。 2.第二天走318国道去日喀则！ 途中经过羊卓雍措（简称羊湖），湖水颜色像蓝宝石，切记不要跑跳，高反容易加重！ 下午到日喀则，参观扎什伦布寺，晚上住在这里; 3.第三天前往珠峰大本营，车程约6小时？ 需要提前办好边防证，或者带上身份证在拉萨办理；  大本营海拔高，晚上温度可能零下10度，羽绒服、帽子、手套缺一不可。 4.第四天看完日出后返回日喀则，路上会有检查站，提前准备好证件！ 路线三：阿里大环线，适合多次进藏或户外经验丰富的朋友全程13到15天，平均海拔4500米以上，人烟稀少，路况复杂。 但这里的古格王朝、冈仁波齐、玛旁雍措都是金字塔级别的风景？  建议你必须有专业向导和越野车随行，并且随身携带氧气瓶和应急药品。 阿里不是新手能挑战的，所以这里我只说一句：如果你时间充足且体能过关，阿里会给你一生难忘的震撼；  ###进藏前你真正需要准备的3样东西1.预防高反的药物：红景天需要提前10天吃，如果时间不够，直接备好葡萄糖口服液或布洛芬，头痛时能救命。 不要听信“吸氧有依赖”的说法，血氧低于90%就果断吸氧，没有什么比生命更重要。 2.证件：身份证和边防证是标配？ 边防证在户籍所在地公安局办理，免费但需要填写途经县； 如果你计划去珠峰、阿里、墨脱，建议直接办“西藏全境边防证”，省得跑第二趟；  3.衣物：西藏昼夜温差极大，白天可能20度，晚上零下5度。 我推荐“洋葱穿衣法”：长袖打底+抓绒+冲锋衣，热了脱，冷了穿; 帽子一定要带，高原风大，吹久了容易头疼;  ###打消你的两个最大顾虑顾虑一：高原反应会不会很可怕。 说实话，每个人都有反应，但绝大多数人只是轻度头痛、失眠或胃口差；  你只需要记住三件事：到达后别洗澡。 走路像老年人一样慢? 夜里不要喝酒! 只要做到这三点，3天内基本适应； 真出现严重呼吸困难或者意识模糊，那是很少见的情况，及时去医院吸氧或者降海拔就行，沿途都有补给点; 顾虑二：西藏会不会不安全;  西藏的治安其实很好，大街小巷都有监控，晚上10点后布达拉宫周边依然灯火通明。 唯一要注意的是，有些偏远景点信号差，建议下载离线地图，并且把行程告诉家人。 另外，尊重本地风俗，转经和绕寺庙都是顺时针，不要摸小孩子的头。 ###关于路线选择的小总结如果你只有5天假，走路线一最合适，既能看雪山又能体验藏族文化？ 如果你有7天且体力不错，路线二能让你同时看到圣湖和珠峰？ 如果你想挑战极限，那就只有路线三。  每一次出发前，记得查好天气预报，7到9月是雨季，6月和10月秋景最美。 不要在旺季（7月、8月、国庆）去布达拉宫和大昭寺，排队能排到怀疑人生！  最后，西藏旅行不是刷景点，而是一场与自己对话的旅程。 慢慢走，慢慢看，你会发现每一步都值得? 相关问题的引导：1.进藏前需要提前吃红景天吗。  除了红景天，还有哪些更有效的防高反方法。 2.西藏当地交通是租车方便还是包车方便; 如何避免被旅行社“宰”。 3.第一次去西藏，带单反相机还是手机拍照更实用； 怎么拍出纯净的星空; 4.西藏有哪些小众但风景绝美的路线，适合避开人潮! 5.转山、转湖到底有什么讲究。 普通人能尝试吗! 需要准备哪些特殊装备!
|
